튼튼한 장을 위한 포스트바이오틱스 유산균 배양건조물 함유한 유산균

포스트바이오틱스로 장건강 챙기기는 방법

4세대-포스트바이오틱스 효능과 먹는 방법

 

안녕하세요 가을이라 그런지 일교차가 엄청 심하네요

이런날씨일수록 건강을 잘 챙겨야 합니다. 

오늘은 4세대 유산균인 포스트 바이오틱스에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

4세대 유산균 - 포스트바이오틱스

유산균은 계속해서 발전을 거듭하고 있습니다.

1세대 유산균인 프로바이오틱스부터 시작해서, 2세대 프리바이오틱스, 3세대 신바이오틱스

그리고 4세대인 포스트바이오틱스로 진화했습니다.

 

1세대 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 말그대로 그냥 유산균입니다.

 

2세대 프리바이오틱스

프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 물질입니다.

 

3세대 신바이오틱스

유산균과 유산균 먹이가 함께 함유된 유산균을 말합니다.

 

4세대 포스트바이오틱스

유산균+유산균 먹이+유산균 배양건조물이 함께 함유된 제품을 말합니다.

유산균 배양건조물이란 유산균이 먹이를 먹고 만들어낸 물질입니다.

죽어있는 유산균인 사균도 포함한것이 배양건조물입니다.

 

위산과 열에 약한 유산균은

장에 도달하기 전에 대부분이 죽습니다.

이러한 단점을 보완하기 위한게 포스트바이오틱스입니다.

 

살아있는 생균의 형태가 아닌 포스트바이오틱스는

위산, 담즙, 열에 의해서 죽지않고 장까지 도달할 수 있습니다.

 

또한 이미 유산균 배양건조물을 함유하고 있으므로

별도로 배양물을 생산하는 과정이 필요가 없어서 

빠르게 흡수될 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.

 

유산균배양건조물은 식균 작용을 해서

면역세포의 세균을 잡아먹습니다.

 

또한 체내에 바이러스가 들어왔을때

면역물질인 사이토카인을 적절히 유도

감염원과 결합을 해서 체외 배출을 도와줍니다.

장환경 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4세대 유산균 포스트바이오틱스

 

포스트바이오틱스를 먹어야 하는 이유

그렇다면 왜 포스트바이오틱스를 먹어야 할까요?

유산균과 유산균먹이만 먹으면 될 것 같은데,

포스트바이오틱스가 등장한 이유는 무엇일까요?

 

예를들자면 집짓는 걸 생각해보면 됩니다.

유산균을 시멘트, 유산균먹이를 물이라고 생각하고

이 시멘트와 물로 벽돌을 만든다고 생각하면 됩니다.

 

시멘트와 물을 섞어서 벽돌을 만들어서 집을 지어야 합니다.

그렇게되면 시간이 매우 오래걸리고 복잡한 과정이 필요한데,

포스트바이오틱스는 미리 만들어진 벽돌이므로

복잡한 과정과 시간이 들지 않고도 빠르게 집을 지을수 있다고 보면 됩니다.

 

미리 생성된 벽돌을 가지고

빠르게 튼튼한 우리의 장을 만들어주는 것이

포스트바이오틱스 입니다.

 

4세대 유산균 포스트바이오틱스

 

 

포스트바이오틱스 다이어트

비만은 장내 불균형과 장내 뚱보균이 관련이 있습니다.

이 뚱보균, 비만균은 대변으로 배출되어야 할 잉여영양분까지도 흡수합니다.

 

장내 불균형인 사람은

섭취한 칼로리를 모두 흡수하기 때문에 장건강에도 좋지않고

체중도 쉽게 증가하게 됩니다.

 

장내 플로라를 활성화하고 장내 유익균 비율을 올리기 위해서는

유산균을 섭취하는게 좋습니다.

 

포스트바이오틱스를 섭취하게 되면 장건강에도 도움을 받을 수 있고,

장내 균형을 맞춰주어 궁극적으로 다이어트에 도움이 됩니다.

 

4세대 유산균 포스트바이오틱스

 

유산균 하루 섭취량, 먹는 시간, 먹는 방법

식품의약품안전처에 따르면 유산균의 하루 섭취량은 1억~100억 마리라고 합니다.

이는 식품으로 유산균을 섭취할 경우 약 2~4g정도의 양입니다.

과다섭취시에는 복부팽만, 설사등의 부작용이 나타날 수 있으므로 

꼭 섭취양을 지키셔야 합니다.

 

유산균을 먹게되면 항상 드는 생각이 있습니다.

식전에 먹어야 할지 식후에 먹어야 할지인데요,

유산균은 위산에 약하므로 식전에 먹어야지 좋다는 말도 있고

식전에 먹게되면 담즙에 의해서 죽게되므로 식후에 먹어야 한다는 말도 있습니다.

 

연구결과에 따르면 유산균은 식전 30분에 섭취했을때

가장 높은 생존률을 보여주었습니다.

식후 30분경 섭취할 경우에는 가장 낮은 생존률을 보였다고 합니다.

 

하지만 이러한 생존률은 생균을 섭취했을 경우 걱정해야 할 문제이고,

생균이 아닌 포스트바이오틱스를 섭취하게 될 경우 

복용시간에 대한 걱정이 필요가 없어집니다.

 

가격은 약간 비쌀 수 있지만

확실한 효과를 위해서는 포스트바이오틱스의 섭취가 필요한 이유이기도 합니다.

 

 

4세대 유산균 포스트바이오틱스

 

결론

오늘은 유산균의 4세대라고 불리우는 포스트바이오틱스에 대해 알아보았습니다.

포스트바이오틱스는 유산균배양건조물이 함유된 유산균을 말하는데

각종 연구결과에 따르면 우리몸의 면역력을 올리고 다이어트에도 도움을 줄수 있다고 합니다.

 

꾸준한 유산균의 섭취로 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

4세대 유산균 포스트바이오틱스